Rusteloze benen

Het Rusteloze Benen Syndroom (RLS) wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een verstoring in de communicatie tussen de ledematen en je hersenen. De stof dopamine speelt bij dit syndroom een belangrijke rol.

De symptomen van RLS

De klachten treden op als je tot rust komt. Een tintelend en prikkend gevoel in je benen, armen of romp houden je uit je slaap. Je hebt het gevoel dat je constant je ledematen moet bewegen om het gevoel te verminderen. Het gevolg hiervan is dat je overdag slaperig en moe bent. Dit heeft logischerwijs gevolgen voor je concentratie, geheugen en stemming.

Behandeling van RLS

Een echte oplossing voor het syndroom is er nog niet. In heel ernstige gevallen kan je arts je medicijnen voorschrijven. Zelf kun je het volgende doen om de klachten te verminderen:

  • Zorg voor regelmatige bedtijden en een rustgevende slaapomgeving
  • Vermijd alcohol en cafeïne
  • Neem een warm of koud bad, dit kan de symptomen verlichten
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
  • Eet voldoende ijzerrijk voedsel en slik eventueel vitamine B12

Mogelijke risicofactoren

RLS is een neurologische aandoening. De precieze oorzaak is nog niet bekend. Maar er zijn wel een aantal risicofactoren die de kans op RLS verhogen:

  • Tekort aan ijzer of vitamine B12
  • Bloedarmoede
  • Diabetes, nierproblemen of reuma
  • Verstoring in de dopamine-huishouding van bepaalde zenuwcellen
Media Filter

Meest populaire onderwerpen

Geen resultaten gevonden

Login

Wachtwoord vergeten? Vraag een nieuw wachtwoord aan.

Aanmelden

Nieuw? Meld je dan nu aan en klets mee op Babybrabbel.

×

Wachtwoord vergeten


Geef hier je e-mailadres op waarmee je bij ons ingeschreven bent, dan sturen wij een mail met daarin de mogelijkheid om een nieuw wachtwoord op te geven.

OK

×
Je hebt een mail ontvangen om je wachtwoord aan te passen. ×
×