Vocht vasthouden

Het zwangerschapshormoon progesteron zorgt ervoor dat je vocht vasthoudt tijdens de zwangerschap. Vandaar dat je dikke enkels, handen, vingers en onderbenen kan krijgen. Deze vorm van vochtophoping wordt ook wel oedeem genoemd.

Hoeveelheid vocht

Tijdens je zwangerschap houd je ongeveer 2 tot 3 liter vocht vast. Dit zorgt ook voor extra kilo's op de weegschaal. De hoeveelheid die je vasthoudt verschilt per persoon en ligt aan de aanleg die je ervoor hebt.

Wat kun er tegen doen?

Voorkomen gaat helaas niet, maar er zijn wel aantal dingen die je kunt proberen:

  • Drink veel water. Dit helpt jouw lichaam bij het afvoeren van het vocht
  • Probeer zoveel mogelijk met je benen omhoog te zitten
  • Vermijd zoute producten. Zout zorgt ervoor dat je extra vocht vasthoudt
  • Eet asperges, selderij of venkel. Dit werkt vochtafdrijvend, maar overdrijf het niet
  • Blijf in beweging
  • Spoel je na het douchen af met koud water. Dit stimuleert de bloedsomloop
  • Verhoog het voeteneind van je bed door er een kussen onder te leggen. Hiermee voorkom je dikke enkels en voeten

Klachten bij vocht vasthouden

Als je erg veel last hebt van je benen, kun je langs de huisarts gaan. In overleg met hem kun je steunkousen gaan dragen. Deze worden speciaal aangemeten.  De steunkousen zorgen voor tegendruk, hierdoor wordt de vochtophoping beperk.

Let op: Gebruik geen homeopathische of andere vochtafdrijvende middelen. Dit kan een nadelig gevolg hebben voor de werking van de placenta.

Media Filter

Meest populaire onderwerpen

Geen resultaten gevonden

Login

Wachtwoord vergeten? Vraag een nieuw wachtwoord aan.

Aanmelden

Nieuw? Meld je dan nu aan en klets mee op Babybrabbel.

×

Wachtwoord vergeten


Geef hier je e-mailadres op waarmee je bij ons ingeschreven bent, dan sturen wij een mail met daarin de mogelijkheid om een nieuw wachtwoord op te geven.

OK

×
Je hebt een mail ontvangen om je wachtwoord aan te passen. ×
×