Waarom foliumzuur innemen?
Ook als je goed en gezond eet is het belangrijk te beginnen met het slikken van foliumzuur zodra je stopt met anticonceptie. Het duurt namelijk ongeveer vier weken tot er voldoende foliumzuur in je lichaam aanwezig is. Neem elke dag een tablet van 0.4 of 0.5 milligram foliumzuur. Het is raadzaam door te gaan met slikken van foliumzuur totdat je 2 maanden zwanger bent. Hierna is het niet meer nodig. Maar het kan geen kwaad een multivitamine te nemen speciaal voor zwangere vrouwen die ook foliumzuur bevat. Neem geen normale multivitamine, want deze kan een te hoge dosis van o.a vitamine A bevatten, wat schadelijk is voor je baby.
Wat is foliumzuur? Het is een vitamine die kan vinden in verse groenten, peulvruchten, aardappen, fruit, volkoren en zuivelproducten. Door de overheid wordt geadviseerd dat je ongeveer 400 microgram per dag van deze stof binnen krijgt. Dit is bijna niet met voeding te halen. Deze vitaminen worden vaak niet vergoed door de verzekering. Foliumzuur is bijna overal te koop, zelfs bij een supermarkt.
Tijdens de eerste weken van de zwangerschap vormt zich bij de embryo de aanleg van het centrale zenuwstelsel. Hieruit ontstaan later de hersenen en het ruggenmerg. Indien deze ontwikkeling niet optimaal verloopt, loopt de baby kans op neurale buisdefecten. Een van deze afwijkingen is spina bifida ofwel open rug. Een kind met deze afwijking is in de meeste gevallen lichamelijk gehandicapt en kan ook een verstandeliijke achterstand hebben. Nog een gevolg van een slecht ontwikkeld centraal zenuwstelsel is dat het kind zonder bepaalde delen van de hersenen wordt geboren (anencefalie). In dit geval is het kind niet levensvatbaar en zal vrijwel direct na de geboorte overlijden. Gelukkig is de kans op dergelijke afwijkingen gering. In België en Nederland wordt ongeveer 1 op 700 kinderen ermee geboren. Toch is dit percentage nog veel te hoog, als je bedenkt dat de inname van extra foliumzuur de kans op een dergelijke afwijking drastisch kan beperken.
Is foliumzuur goed voor alle zwangere vrouwen?
Foliumzuur is aangewezen voor alle vrouwen die zwanger willen worden of die net in verwachting zijn. Ook als zij al één of meer gezonde kinderen hebben. Van foliumzuur zijn geen schadelijke bijwerkingen bekend: niet voor de aanstaande moeder en ook niet voor de baby. Moeders die reeds een kind hebben met een neurale buisdefect lopen meer risico dat hun volgend kind dezelfde afwijking heeft. Een hogere dosering (meer dan 400 microgram/dag) is dan meestal aangewezen. In dit geval zal de arts de aangepaste hoeveelheid tabletten voorschrijven.
Wanneer beginnen met foliumzuur?
Het is de bedoeling dat je begint met foliumzuur op het moment dat je stopt met anti conceptie. Dus zodra je bv je laatste pil hebt genomen, begin je met foliumzuur. Mocht je dan die maand zwanger raken, dan heb je al een week of twee drie foliumzuur in voren geslikt. Je hoeft niet eerder te beginnen.
Het is de bedoeling dat je tot acht weken zwangerschap doorgaat met het slikken van foliumzuur. Mocht je al zwanger zijn, en heb je nog geen folium geslikt dan is het tot deze periode wel raadzaam hier alsnog mee te beginnen. Mocht je niet direct zwanger raken, dan kan het geen kwaad, om langer foliumzuur te slikken. Het blijft een gewoon vitamien. Verder praten over dit onderwerp? Bezoek dan de volgende rubrieken van ons forum:
